4 de janeiro de 2012

Batido de Banana e Aveia

Foram dias de muitos excessos à mesa, o ponteiro da balança já avança mais um pouco que o normal :) Vamos voltar á rotina... um batido é saudável!  :)


Ingredientes:

2 colher sopa de flocos de aveia
1 colher sopa de açúcar amarelo
3 Bananas
1 iogurte natural
280g de leite

Preparação:

Pulverize os flocos de aveia com o açúcar.
Depois bata com os restantes ingredientes no liquidificador ou na bimby (10 seg, vel 9 + 1 min, vel 7-9).

39 comentários:

  1. BOM DIA AMIGA!
    UMA DELÍCIAS DESTAS PELA MANHÃ É TUDINHO DE BOM, ADORO ESTE TIPO DE VITAMINA, DELÍCIA!

    BJS..♥

    ResponderEliminar
  2. fiquei fã, deve ficar uma delícia - boa sugestão para regressar ao peso anterior bem que ainda tenho de perder mais

    ResponderEliminar
  3. Mónica, podes crer isto no Natal é uma desgraça com tantos doces...um batido vem mesmo a calhar. Um beijinho:))

    ResponderEliminar
  4. Que bonito, ficou com uma bela cor...
    Por acaso a balança este ano não se queixou... lol, ficou sem pilhas!! :p
    Tenho andado a adiar em comprá-las para não ter um desgosto. hihihih

    ResponderEliminar
  5. Adoro batidos: ao pequeno almoço de fim de semana, como complemento de um jantar vegetariano, enfim, são sempre uma boa forma de introduzir fruta nas refeições (tanto para miúdos como para graúdos!)

    ResponderEliminar
  6. Não sou muito de batidos, mas confesso que este me deixou a salivar... :)

    ResponderEliminar
  7. Eu sou muito avessa a comer bananas. Nem consigo acreditar que já foi uma fruta preferida há vinte anos atrás. Agora que é saudável para os dias pós festas é! Agora nao largo a televisão nem morta! Até ja habituei os homens lá de casa a ver esse canal. E não é que eles tb já gostam!? bjs carla sousa

    ResponderEliminar
  8. adorei a sujestão, deve ficar bem fantastico.
    Quanto á balança , estamos de relações cortadas.....sou leão!!!!:)beijokas

    ResponderEliminar
  9. Adoro essas batidas. Essa enão
    bjos

    ResponderEliminar
  10. Boa sugestão, depois de tantos pecados!

    Bjs.

    ResponderEliminar
  11. Ahhh que maravilha! Já está na minha lista para pequenos almoços!
    beijinho*

    ResponderEliminar
  12. Monica,
    Que 2012 seja de grande algria e realizações.

    Beijos.

    Ps. Agora que vi seus presentinhos de Natal, vc é muito caprichosa, adorei!!!!

    ResponderEliminar
  13. Sobre o flan que pus hoje: não vai a banho maria, é pirex directo no forno.
    quanto à balança... é melhor não falar dela hoje lol Quanto ao batido parece super bem.
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  14. Olá Móni! Espero que esteja tudo bem querida:)
    Já fiquei fã do teu batido, delicioso e saudável!!
    Beijinho!

    ResponderEliminar
  15. Moni minha miuda, adoro esses sucos, acho tão bonitinho que voces ai em Portugal chamam de Batidos. Aqui chamamos de Vitamina. Esta lindo seu batido, fresquinho e delicioso, adoro bananas com leite e iogurtes. Adorei a sugestão, bjocas

    ResponderEliminar
  16. Depois de tantos excessos deixas-nos uma sugestão muito agradável.
    Bjs.

    ResponderEliminar
  17. Boa sugestão! Mas por aqui a festa ainda continua até acabarem todas as iguarias... Agora é o dia de Reis ;)

    Bjinhos

    ResponderEliminar
  18. Rica ideia, toca a pôr ordem nestes corpinhos que a balança anda confusa:)))
    Gostei da deliciosa sugestão,
    beijocas querida.

    ResponderEliminar
  19. Este é um dos meus favoritos :) sabe sempre bem ao lanche e pequeno-almoço! E por incrível que pareça, depois de tanto disparate festivo (só coisas boas é o que é), não engordei...muito!hehehe.
    Um beijinho.

    ResponderEliminar
  20. Sabe sempre bem um batido saudável.
    Um bom ano!

    ResponderEliminar
  21. hum.... fazia tempo nao via hum desses!! yummy!!
    Passei para retribuir todo carinho de 2011 e desejar um 2012 cheio de Tim-Tim!! Adoro você lá nas Abobrinhas
    um beijo doce e borbulhante!!
    Roberta
    www.docesabobrinhas.com

    ResponderEliminar
  22. Gostei bastante do batido, saudável :) , bjs

    ResponderEliminar
  23. oi querida ..o javali é uma carne divina mesmo ..eu nbão sabia que era tão gostosa
    esse batido que vc fez qui no brasil se chama vitamina ...e que delicia ..amei a sua receita e vou levar ..meus pequenos vão amar
    bjokas sadhia

    ResponderEliminar
  24. QUE DELICIA QUE DEVE TER FICADO, PARA MIM ERA LOGO PARA COMEÇAR O DIA.
    UM BOM ANO
    BJS

    ResponderEliminar
  25. Batido saudável, rápido e refrescante!
    Que mais se pode pedir? :)

    Beijinhos♥

    ResponderEliminar
  26. oi querida amiga me apaixonei pela carne de javali ..o sabor é divino
    hoje fiz muffins de frutas secas
    bjoka sadhia

    ResponderEliminar
  27. Olá Monica
    um batido que certamente irei fazer, tem tão bom aspecto e muito saudavel

    Beijinhos
    Cláudia

    ResponderEliminar
  28. Puxa, minha mãe fazia essa 'vitamina' para mim, me bateu uma saudade rsrsrs

    abraço e feliz 2012

    Daniel Deywes
    http://feitonahora.blogspot.com

    ResponderEliminar
  29. Olá Mónica,
    Que bela sugestão para nos redimirmos dos pecados cometidos no mês de Dezembro!

    Beijinhos
    Ângela

    ResponderEliminar
  30. Beijinhos
    Bom ano 2012
    www.strawberrycandymoreira.blogspot.com

    ResponderEliminar
  31. Parece-me bem a aveia aí no meio, tenho de testar :)
    um beijo

    ResponderEliminar
  32. Para começar bem o dia, deve ser excelente! Gostei muito do blog. Bom domingo *

    ResponderEliminar
  33. super saudável e parece uma delicia


    Já estou seguindo aqui

    Beijinhus

    ResponderEliminar
  34. Isso é que me calhava mesmo bem agora, uma delícia!

    ResponderEliminar
  35. pois é temos é mesmo que fazer atençao e o teu batido parece-me muito bom gostei da cor beijinhos

    ResponderEliminar
  36. vou levar comigo pois este batido deve ser uma delicia

    bjnhs

    ResponderEliminar

Obrigado pela visita, as vossas opiniões e sugestões são muito importantes para mim.

Beijinhos